放下

燕然搦管

放 下

李燕臣

    心静如水，映在心灵深处的是美，升华为境界！安然面对炎凉世态，超脱于尘世。静候来自天宇的福音，不求来世、只念今生！心之诚、其诚可鉴，静之境，其境可思。感念动静相宜之惬意，静享华年春梦云水之奔放。人生是你自身用笔横平竖直书写成章，来不得半点虚华？
    如今、人生已走入应该忘记年龄的时段，能够轻言放下、做减法的人，可敬可佩；其实、那是以退为进的坚守，也是一种与命运抗战的无奈之举，时间的利刃针对每个人来说，都是毫不留情，也许岁月雕出的时代风采就是定格在一瞬之间的昙花一现。与社会本体无关，对个体而言、那就是随风飘过的砂砾？
    人过中年、健康变得越来越重要，年中曾邀请王欣演唱、我谱写的歌曲《雅江曲》之序，他发来的演唱、音色优美，我用了他的演唱录音，时隔三个月之后约他去唱歌，没有回应，再发去一曲唱词，其回复已经不能发声了？三个月之前他做了颈椎手术，如今吐字不清、只能说简单用语，一只胳臂已不能抬起，所有功能都在恢复之中，最终能否说话是个问题，至于唱歌可能就是永别？院方认为手术很成功，因为命还在？一个美妙的声音就这样如此完结；旁观者的感受大为遗憾？还有一个颈椎病患者就是王德龙，他去了三家医院，其诊疗结果口径一致，“手术治疗”。几经辗转、他还是没有手术，最终采用保守治疗，中医推拿、以及中药理疗，坚持数载基本痊愈。也许就是毅力战胜了病魔？提及颈椎、腰椎、膝关节的韧度很脆弱，经不起时间的考验，正确的立姿、坐姿能否长此以往，对个体而言是个未知数？伴随时间推移，保健问题必须提到日程上来认真对待。
    现在什么都不重要，健康最重要，如今这个年龄段、依然上有老、下有小是福分！但不能过分操劳，要适可而止。不要什么事都放不下，每个人都有自己的生活空间，大事小情、事无巨细，如果都要去做，肯定忙不过来？
    如今保证足够的睡眠是关键，要能保证7个小时的睡眠质量，其难度有点大，要努力做到才有精力。饮食起居的作息时间要有规律，尽量不碰不良食品，针对鸡鸭鱼肉、鸡鸭尽量少食，多为饲料助催，40天上市、鸡肉鸭肉就是浓缩的催化剂，安全系数太低；鱼肉可以多吃，猪肉少量食用，多吃牛羊肉，因为生猪是饲料喂养、牛羊大多是牧草喂养，其成本略高，但纯净度要好相对安全。伴随年龄增长要多吃肉，才能补充能量；蔬菜尽量吃去皮的，如茄子、冬瓜、西红柿、南瓜、胡萝卜等，绿叶菜尽量少吃，农药残留物过多；比如一遍“草干霖”打下去，两小时后所有杂草都干黄枯死，唯独豆苗油绿坚挺，这豆子长出来你还敢吃吗？“草干霖”是美国人发明的，在美国已被禁止使用，如今在中国还在大力推广。是人命要紧、还是产量要紧一目了然？鸡蛋和豆腐尽量少用，鸡蛋是饲料喂养的鸡下的蛋，所以鸡蛋已不在是“鸡蛋”？每天要吃一个鸡蛋的习惯尽量改，如此久食伤肝；豆腐及豆制品尽量少吃，因为豆子的品质已经变异，长期食用对大脑沟回平化会有促进作用。
什么是大脑沟回？就是盘曲在大脑间的脑组织形成的沟壑，沟回越深记忆力越强，反之则衰退；据统计中国人无论男女从55岁开始，大脑沟回相继不同程度变浅。如果一旦平化就是老年痴呆？
难以想象人的老化是从脑部开始，平时吃饭喝水出现呛时、不可小觑，那是吞咽神经发生了问题；就如同话到嘴边语迟，常忘事一样是大脑沟回变浅所致；如果拿东西手发颤是小脑衰退的先兆。脑部健康是维持身体健康的基本保障，所以健康要从健脑开始，而不是从运动开始？
   “一方水土养一方人”，中医、中药有数千载历史，成方、验方就是临床积累；在此为你推荐一剂中成药“脑安滴丸”，由40多味中药组成，其作用可起到促进脑细胞激活，对突触及神经元信息传递有促进作用。
    还原药检场景、药用后显微镜下可见“突触（synapse），两个神经元之间或神经元与效应器细胞之间相互接触、并借以传递信息的部位出现膨胀。”由此可见其药在健脑方面有奇效，其实此药并不贵为处方药，一般医院及社区医院都有，常服毛发可变黑。更为神奇的是此药能溶解颈动脉斑块，缓解血栓的形成。其实、到了一定的年龄段，心脑血管的斑块形成，或轻惑重、人人都有、并不稀奇？保健才是重中之重。此药服用也很方便早晚各一包，包内20粒丹剂。古往今来、长寿者多为科学家、画家、音乐家、作家，而不是运动员？
    打开微信、不难发现静观其内涵，好像人人都在与时俱进？自从手机可添加微信，在朋友圈里我从不转发别人的微信，从头至尾都是我写的文章及制作的视频，偶尔转发的微信，也是事出有因？并不是不赞同如此、而是习惯成自然。其实很简单就是督促自身，每天用脑不能低于两小时，无论是写什么？重在使用！用一支笔替代拐杖，要比直接用拐杖超前，所以要持之以恒。
    我很赞赏自娱自乐的生活态度、人要有自身的活动空间；有种爱好，也许精神就有了寄托？不在于你能达到什么高度、什么水平？更重要的是可以替代诸多感情的倾诉？也许有种爱好心情好了，对待生活的态度也就积极了。
    如今想唱就唱，无论做什么想做就做、不要留下遗憾？用快乐迎接每一天！用心去理解身边的每一个人；用爱来温暖周围的每一份情。不言空门佛语，只念市井红尘，面对凡尘不染其咎者，心静如水可谓凤毛麟角？闭目静思，谁也逃不掉时间所带来的严酷？健康也许没有想的那么容易，不过只要保持健康，才能保证拥有一切。
作者 燕然搦管
2021年12月15日

张博览

放下思绪笑人生，
舍得才知万事空。
淡泊怡然乐清净，
如水平淡悟曾经。

宋宝安

放下，原来有很宽的路可走。