心痕（41）施善亦养生

颜逸卿

灯下心痕（41）

施善亦养生

    施善即现时所称的做好事。人们都认为做好事是思想、道德领域的话题，似乎与养生无关。但是国内外一些研究资料表明，施善确有促进健康、延年益寿的作用。

施善益寿的原因与社会心理学有关。人类的生存方式是群体性的，置身于群体，即合作又竞争，充满活力；如果长期离群索居，会感到一种难以忍受的孤独。孤独对健康损害性很大，美国心理学家夏夫尔·马丁把孤独称为随时都可引爆丧身的“定时炸弹”。做好事是一种与他人共生共存的社会心理现象，通过做好事，一个人的孤独感就会自然消失。

    施善的实质是视他人为朋友，急人所难，竭力相助，在帮助他人的过程中，心中会涌起欣慰之感。同时，一个人坚信自己活在世上于他人有益，于社会有益，会增加许多自信心。这些都可使心理状态获得平衡，而平衡的心理是预防许多疾病发生的基础。因而可以说，做好事者帮助别人解除困难的同时，也帮助了自己。

    做好事对中老年人来说，尤有重要意义。因为中老年人的心理状态、躯体功能都在下降，而且因为社会、家庭压力较重，情绪紧张、焦虑者甚多，这无疑是极强烈的健康腐蚀剂。通过施善、助人，有助于缓解负性的情绪影响。不少离退休的老年人离开了工作岗位，经常有一种孤独寂寞或失落的感觉，如持续存在就极易得病。据研究者介绍，预防老年孤独症引起的健康损害，最好的方法是重新回到群体生活中去，尤其提倡多作公益性的事情。

    做好事是现今社会竭力提倡的道德标准，从精神文明，人的素质等方面来讲，无疑是有许多大道理可讲，然而从自身的健康角度分析，施善也是大有裨益的。施善积德之说有其科学依据。

                                           （原载于《云南卫生报》1995年4月5日）

云淡风清

颜老师太同意您的观点了，我妈妈就是一个例子，她乐善好施，经常帮助别人，所以无论在工作单位，还是街坊邻里，人缘好得不行，现在将近九十的高龄，还在自己能力范围里帮助别人，比如帮助老姐妹把菜送到家门口，或是在家里存放住处远的人拿的小板凳，小马扎等，有时我也说她，你自己这么大的年纪，还管别人的闲事。因为经常帮助别人，所以妈妈心态特别好，精神也特别好。您说得对：施善亦养生。